どうもT です。
新潟も良い天気ですよ＼(^_^)／
昨日のボルタリングで腕はパンパン 身体が悲鳴を〜 普段使わない筋肉なので、この時期に身体に刺激を与えていきます。
マイ指圧棒で足裏をコリコリしよ
ではでは
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